весна без болезней

Введите номер Вашей дисконтной карты (без первых пяти нулей)

Баланс вашей карты

(061) 218-55-55(098) 218-55-55

P P Весна в полном разгаре, а наше самочувствие, почему-то, не всегда бодрое и радостное. Причина этому - сезонность. Мы не можем на неё повлиять, но мы можем к ней подготовиться с тем, чтобы этот период прошел для нашего организма незамеченным. Важную роль в этом играет информированность о возможном лечении и профилактике сезонных заболеваний.P P Список весенних заболеваний не так уж мал: ОРВИ, авитаминоз, тревожные расстройства, обострения болезней органов пищеварения, астмы, аллергии.Несколько полезных советов для предупреждения самых распространенных «весенних» заболеваний:P P 1. PКак бороться с авитаминозомПридерживайтесь сбалансированного питанияОткажитесь от замороженных продуктов и тепличных овощей в пользу их сезонных аналогов (огурцы, редис, щавель)Используйте витаминные напитки: травяные и фруктовые чаи, отвары шиповника, натуральные сокиПодберите , в соответствии с потребностями Вашего организма.2. PПрофилактика ОРВИPНе торопитесь менять теплую одежду на легкую весеннююПроветривайте помещения дома и на работе, желательно в свое отсутствиеПродолжайте неспецифическую профилактику ОРВИ и гриппа с помощью безопасных и надежных средств3. PПобедим стрессЗанимайтесь спортом: регулярные занятия спортом хороши, как для приобретения хорошей физической формы к лету, так и для получения порции эндорфинов гормонов радости.Соблюдайте режим сна, не менее 8 часовСовершайте прогулки на свежем воздухеПри нервном напряжении пейте успокоительные чаи с мелиссой и мятойP P P4. PВесна без аллергии (опасны: цвет березы, ольхи, лещины)Проводите влажную уборку и реже открывайте окнаНе выезжайте на природуПромывайте нос солевым раствором, приходя с улицыПриобретите антигистаминные препараты второго поколения они не вызывают сонливостиОвладейте техникой дыхательной гимнастики (например, )P5. PКак предупредить обострение заболеваний желудкаPСоблюдайте диету: избегайте жареных, копченых, маринованных и острых блюд, равно как и слишком горячих или холодных. Продукты лучше запекать или варить.Придерживайтесь дробного режима питания: 5-6 раз в сутки небольшими порциями.Избегайте стрессовP

- Весна без болезней! Полезные советы!

Поиск препаратов в аптеках

Весна без болезней! Полезные советы!

Здоровье доступно каждому!

Весна без болезней! Полезные советы! | Народная аптека